? 家用跑步機應該怎么選擇? - 新聞資訊 - 億健

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              家用跑步機應該怎么選擇?

              作者:yijian 瀏覽次數:1801 時間:2021-06-28 09:11:06

              絕大多數人一有運動的念頭,第一時間就會想到跑步,但由于各種原因,并不是每個人都能規律地進行戶外跑步,這個時候,可以進行室內跑步的跑步機就會派上用場了。

              那么,家庭自用跑步機應該怎么選購呢,請一定要注意承重、馬力、跑帶尺寸和緩沖設計。

              首先說承重,也就是最大承重,不能簡單地以自己的體重來衡量,因為人跑動起來的沖擊力是很大的,跑步機的承重指的是動態承重,一般來說應該選擇自己體重1.5倍甚至更大承重的跑步機。

              其次,馬力也很重要,一個50kg的人大概需要1匹的持續馬力,請注意,是持續馬力,不要看成峰值馬力。

              跑帶尺寸一般和其他兩項都是正相關的,因為選用的跑步機承重越大、馬力越強,說明跑步者的體重越大,那體型自然更壯碩一點,跑帶也就要更寬大,一般家用跑帶寬度4548cm就可以,體重大者建議選擇50cm以上的跑帶,至于長度,130cm以上比較好,基本可以滿足慢跑和走步。

              除了以上三個硬性指標之外,還有緩沖設計這個容易被忽視的點,好的緩沖設計可以更好地避免運動傷害。

              當然,跑步機比較適合的還是體重中等以下的人,體重過大者建議少進行跑步運動,減少對膝蓋的壓力。



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